Телефон:   +7 965 138 6804 

Меридианально-эмоциональная разрядка

Меридианально-эмоциональная разрядка

   Эта методика позволяет довольно быстро решить эмоциональные проблемы- последствия стресса. Научиться можно каждому. Делать регулярно. Эффективно особенно при остром стрессе (конфликтной ситуации), чтобы уменьшить отрицательное воздействие на гипоталамо-гипофизарно-лимбическую систему. При этом происходит активация меридиана и эмоциональная разрядка через ассоциированную мышцу или через мышцы вдоль хода меридиана.  Вот несколько примеров упражнений:

1. Упражнение с образом (МЭР-меридианально-эмоциональная разрядка). Сидя в кресле, давить спиной назад, руками удерживаться. Представить образ за спиной, вдох, давим 5 сек., резкий выдох ртом и отпускаем одновременно руки- удар спиной назад о спинку стула. Повторить 5 раз.

Представляем образ человека, после общения с которым возникли отрицательные эмоции или неприятные и болезненные ощущения в теле (по ходу меридиана или в области ассоциированных мышц). Это может быть кто угодно, кроме Вас самих. Вы не навредите этому человеку, а лишь отработаете свои эмоции, т.е. необходима эмоциональная разрядка.

2. Упражнение с образом (МЭР, гнев). Сидя в кресле, прямой рукой давить к противоположному бедру через сопротивление другой руки. Представить образ на траектории движения руки, вдох, давим 5 сек., резкий выдох ртом и отпускаем одновременно руку- удар в сторону противоположного бедра. Повторить по 5 раз с каждой стороны.

Грудинная порция большой грудной мышцы ассоциирована с меридианом печени и эмоцией «гнев».

3. Упражнение с образом (МЭР, обида). Сидя на стуле, рука согнута в плечевом и локтевом суставах под прямым углом, рукой давить назад через сопротивление другой руки. Представить образ на траектории движения руки, вдох, давим 5 сек., резкий выдох ртом и отпускаем одновременно руку- удар кзади. Повторить по 5 раз с каждой стороны.

Подлопаточная мышца ассоциирована с меридианом сердца и эмоцией «обида».

Новости

05.08.2017

Меридианально-эмоциональная разрядка Эта методика позволяет довольно быстро решить эмоциональные проблемы- последствия стресса. Научиться можно каждому. Делать регулярно. Эффективно особенно при остром стрессе (конфликтной ситуации), чтобы уменьшить отрицательное воздействие на гипоталамо-гипофи...

05.08.2017

Позитивная установка лечения всех 12 точек:«Я люблю и принимаю себя вместе с моей (подставляем эмоцию) незащищенностью, чувством отверженности и одиночеством на самом глубоком уровне, с самого первого раза, когда испытал ее. И теперь я выбираю отпустить свою (подставляем эмоцию) незащищенность и, чу...

29.06.2017

ПОИСК И УСТРАНЕНИЕ ПАТОГЕНЕТИЧЕСКИ ЗНАЧИМЫХ ФАКТОРОВ ФОРМИРОВАНИЯ ДИСКОГЕННЫХ БОЛЕВЫХ СИНДРОМОВ В ПОЯСНИЧНОМ ОТДЕЛЕ ПОЗВОНОЧНИКА ПРИ ПОМОЩИ ПРИКЛАДНОЙ КИНЕЗИОЛОГИИН.И. ГарифуллинНаучный центр прикладной кинезиологии и восстановительной медицины, г.МоскваАКТУАЛЬНОСТЬ: Дорсопатии с выраженными болевым...

19.02.2017

«Офисные болезни», которые мы зарабатываем даже при небольшом стаже работы: Основные диагнозы, синдромы Причины Простатиты, уретриты, пиелонефриты Гиподинамия, длительное сидение приводит к нарушению крово-лимфотока и застойным явлениям в малом тазу и, следовательно, раз...